6 thói quen giúp làm đẹp da, xóa nếp nhăn hiệu quả

Không cần phải tốn nhiều chi phí hoặc thời gian, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làm đẹp da, xóa nếp nhăn hiệu quả. 

Trong cuộc sống bận rộn hối hả ngày hôm nay, nếp nhăn trên khuôn mặt không chỉ xảy ra với phụ nữ độ tuổi 30 mà còn đến sớm hơn nếu bạn ăn ngủ, sinh hoạt thất thường, bỏ quên làn da của mình không chăm sóc.

1. Tư thế ngủ

Tư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức giấc. Ngủ nghiêng sẽ để lại nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm úp sẽ khiến lông mày có nếp nhăn. Do đó, để không xuất hiện nếp nhăn, cách tốt nhất là nằm ngửa khi ngủ.

Tư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt

2. Ăn nhiều cá

Đặc biệt là cá nước lạnh như cá hồi, cá tầm… vì chúng là nguồn cung cấp protein và acid béo omega-3 dồi dào giúp da căng mịn, tươi trẻ, xóa bỏ và giảm nếp nhăn.

3. Đừng nheo mắt

Nếu bạn nheo mắt thường xuyên, những đường rãnh bên dưới bề mặt da sẽ xuất hiện, lâu ngày trở thành nếp nhăn. Vì thế, hãy giữ cho đôi mắt mở to. Mang kính đọc sách, xem phim nếu thị lực của bạn có vấn đề và lựa chọn kính mát để giữ tránh nheo mắt khi ra nắng.

Bảo vệ làn da bạn khi ra nắng để ngăn ngừa nếp nhăn

4. Bổ sung Acid Alpha Hydroxy (AHA)

Acid AHA tự nhiên có nhiều trong chuối, đu đủ, kiwi… sẽ lấy đi các tế bào da chết, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và các nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là vùng da xung quanh mắt. Sử dụng mặt nạ có chứa AHA có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng khi ra đường.

5. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Các loại kem dưỡng da chứa vitamin C có thể làm tăng việc sản xuất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại từ tia UVA và UVB, khắc phục rối loạn sắc tố da, giúp làm giảm các đốm sậm màu và giảm đỏ.

6. Sử dụng đậu nành, ca cao

Sử dụng đậu nành đắp lên da hoặc bổ sung vào thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn chống lại, thậm chí chữa lành các tác hại của ánh nắng mặt trời gây nên. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện màu da, cấu trúc da, đem đến cho da độ sáng mịn, săc chắc.

Đậu nành giúp cải thiện màu da, cấu trúc da

Ca cao chứa hai chất chống oxy hóa là epicatechin và catechin giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, tăng quá trình hydrat hóa, làm cho da trông mượt mà hơn.

6 thói quen giúp làm đẹp da, xóa nếp nhăn hiệu quả