Những thực phẩm nào giúp chống lão hóa da
Da là phần thể hiện rõ sự lão hóa ở phụ nữ. Chỉ cần nhìn làn da, những người khác có thể đánh giá chính xác đến 95% số tuổi của bạn. Thế nhưng, với những phụ nữ biết cách tập luyện, giữ gìn và bổ sung một chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc đoán tuổi qua da lại khó mà chính xác. Cùng tham khảo một số đồ ăn, đồ uống có thể giúp bạn chống lão hóa nhé!
Lá trà xanh
Lá trà xanh được coi là một trong những nguyên liệu chống lão hóa và làm đẹp vừa rẻ vừa lành. Thường xuyên uống nước từ lá trà có thể giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ, căng da mặt giảm nếp nhăn và phòng ngừa các bệnh lý về da khác. Có được công dụng này là nhờ trong lá trà có rất nhiều dưỡng chất như: polyphenol, cafein,, protein, các loại acid amin, vitamin, khoáng chất…
Chuối
Trong chuối có một chất khoáng có tên là Postassium. Chất này giúp điều hòa nhịp tim, đưa oxy lên não và điều chỉnh sự cân bằng của nước trong cơ thể. Mỗi ngày ăn một quả chuối có thể giúp bạn tránh được stress, lo âu. Kèm theo đó, các vitamin B6, kali trong chuối có thể giúp bạn chống lão hóa hiệu quả. Chuối cũng có thể xay nhuyễn với dầu oliu để tạo thành một loại mặt nạ chống nhăn vô cùng hiệu quả.
Mướp
Loại quả quen thuộc này không chỉ dễ tìm, dễ chế biến, dễ hợp khẩu vị, mà còn có tác dụng rất tốt trong việc xóa nếp nhăn. Thường xuyên ăn mướp sẽ giúp bạn bổ sung vitamin nhóm B, giúp ngăn chặn da lão hóa, vitamin C tăng làn da trắng, bảo vệ da, tiêu trừ vết nám, làm cho da tinh khiết, mềm mỏng. Bạn cũng có thể chế mặt nạ dưỡng da từ mướp bằng cách: Lấy nước mướp ép trộn cùng với môt chút rượu và mật ong, bôi hỗn hợp này lên mặt, chờ cho sau khi khô rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
Chân giò lợn
Chân giò cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B và các vitamin có ích trong việc chống lão hóa da. Dùng các món ăn chế biến từ chân giò có thể giúp cải thiện tình trạng da khô, da nhăn. Không chỉ có vậy, ít ai biết chân giò cũng có thể dùng làm hỗn hợp tẩy nếp nhăn hiệu quả: chân giò sau khi rửa sạch nấu thành một dạng đặc sánh như cao, buổi tối khi đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức dậy rửa sạch mặt, liên tục dùng trong 15 ngày sẽ có hiệu quả tẩy trừ nếp nhăn rõ rệt.
Xương, sụn gà
Chất acid sunfuric có vai trò quan trọng đối với da, hàm lượng này có khá nhiều trong da gà và sụn gà. Khi chúng ta ăn thịt gà, lấy số xương còn thừa lại nấu thành cháo ( tốt nhất nấu cả với da), như thế dinh dưỡng sẽ thêm phong phú. Thường xuyên ăn loại canh này có thể tầy trừ nếp nhăn, làm cho da trơn mượt.
Bạn cũng có thể liên hệ với Thẩm mỹ viện hà nội Dermaclinic đẻ nhận được hỗ trợ tư vấn và những dịch vụ chống lão hóa tốt nhất!
Những thực phẩm nào giúp chống lão hóa da
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét